红枣有啥用？健康之道要“枣”知！}

红枣，又名大枣。自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，其突出的特点是维生素含量高，为温带作物，适应性强。如今都市人忙于工作却总常常忽略健康红枣的营养价值很高许多人适合食用功效也自然很多补气养血红枣有补中益气，养血安神之功效。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。促进睡眠对于

红烧财鱼片的家常做法 ，下饭又解馋，越辣越上瘾，味道绝了}

导语：随着运输业的发展了，现在市场上食材的种类越来越多，大家在市场上很容易就能买到做菜时需要的食材。随着大家物质生活条件的逐渐提高，很多人做菜的食材也不仅仅局限于市场上普通的肉类，越来越多的人开始关注市场上新鲜又营养的海鲜。买2斤辣椒配上鱼一起做菜，下饭又解馋，越辣越上瘾，味道绝了。辣椒丝我们做菜时

扇贝的内脏能吃吗？ 你真的会吃海鲜吗？这篇科普文会让你吃出美味吃出健康}

　　蒸螃蟹、蒸虾虎、蒸海螺；烧鲅鱼、烧大虾、烧鲍鱼；油泼扇贝、辣炒蛤蜊；红烧黄鱼、葱拌八带……青岛正式开海后，青岛人一口虾一口蟹子的神仙日子又回来了！享受美味的同时，健康也要兼顾：海鲜哪些部位不能吃或少吃？特殊人群在吃海鲜时需要注意什么？吃海鲜时最好不要同食哪些食品饮料？……海鲜这些部位不能吃或少吃

炒土豆丝能减肥吗 ？经常吃土豆到底增肥，还是减肥？营养师说：烹饪方法才是关键}

在网上，有人说吃土豆能减肥，也有人说吃土豆会增肥。那么到底那种说法才是正确的？爆炸营养课堂的营养师告诉大家，这不能一概而论，因为土豆的吃法不同，对人体的影响是不一样的。实际上，如果大家土豆吃错了，就会让你越长越胖。但如果吃对了，就能让你轻松减重：假如大家把土豆当菜吃，就不能起到减重的效果。原因也很简

红烧鱼排 ，酸甜适度，家宴必备}

导读：红烧鱼排， 酸甜味鲜，家宴必备。 中国传统文化历史悠久，其中就有中国的传统节日也是有十一个，每到传统节日之时就有一些网友吐槽一逢佳过节胖三斤，再减之时难上难。在传统节日里边，都是一个比较欢庆的节日，于是在这个节日里边各家各户都会准备好上等的食材，去创作一道道美味的菜肴来做为一个家宴的食物。鱼

大螃蟹红烧怎么做好吃，做了两种味道，一家三口吃得蟹腿都没放过}

28块钱买了6只大螃蟹，做了两种味道，一家三口吃得蟹腿都没放过，太解馋了。螃蟹，含有丰富的蛋白质、钙、磷、钾、钠等营养元素，加上味道鲜美，虽然有点小贵，但是却深受人们的喜爱。这几年螃蟹市场也特别旺火，吃螃蟹的人也渐渐多了起来，很多人都认为中秋时候最好吃，而作为生在全国有名的螃蟹之乡的人会告诉你深秋到

菠菜炒蛋怎么做？分享手残党必学菜谱之菠菜炒蛋}

用料鸡蛋 2个菠菜 1把食用油 适量盐 适量做法步骤1、菠菜清洗干净，小孩吃所以切碎了点2、锅内烧水，放点盐和食用油，为了保持菜的翠绿3、水烧开放入洗干净的菠菜，关火焯水，翻一分钟左右，让菠菜均匀受热捞出4、凉水冲一下5、打两个鸡蛋，热锅倒油，煎个蛋皮，锅热的有点久，蛋皮有点老，喜欢吃嫩的小火煎6、

「青菜火腿豆腐羹怎么做 」 超级简单哟}

【食材清单】嫩豆腐 半块小白菜 两颗火腿肠 半根盐 适量淀粉 适量鸡精 适量【烹饪步骤】步骤 1小白菜用淘米水，或者淡盐水浸泡后，洗净，沥干水分，将其切成碎末。步骤 2嫩豆腐洗净后，切成小块。焯水后的豆腐捞出，备用步骤 3火腿肠切碎，备用。步骤 4另起油锅，炒香小白菜，倒入适量清水或者高汤烧开。调入

花生这样做太香了，再配上一把丁香鱼，用来下酒特别棒，快试试吧}

油炸花生米是一道美味的下酒菜，口感酥脆鲜香，特别美味，如果再配上一把丁香鱼，营养和味道会更上一个层次。今天就给大家分享一道丁香鱼拌花生的做法，食材简单又营养，学会这一招，花生米酥脆不老，喜欢做菜的朋友，就一起试试吧。1.首先准备一下食材，个大饱满的生花生米半斤左右，放入小盆中备用。2.麻辣丁香鱼二两

去牙齿黄渍最好的方法是什么？}

对于审美来说，牙齿是越白就会越好看，这也是为什么不少人花大价钱去洗牙，当一个人微笑起来的时候，就会漏出牙齿了，看着整齐和白皙的牙齿就会赏心悦目了，可是不少人会发现自己的牙齿已经被“黄泥”包围住了，牙齿上到处都是黄色的物质，这是很影响美观的，这到底是什么呢？牙齿被“黄泥”包围？牙医透露：每天做好3件事