秋天，少吃猪肉牛肉，多吃羊肉，鲜嫩营养，滋养补津好处多}

秋天，羊排汤正是一道滋补美味汤肴，其汤鲜香浓郁，营养较高，具有补充营养、抵御寒冷、增强体质、促进消化等功效。羊排中蛋白质，钙，铁，维生素C含量比猪肉，牛肉要高，萝卜味道鲜甜，含有维生素C，糖类，B族维生素，蛋白质，膳食纤维，还含有多种矿物质等营养成分，缺乏这些营养元素的人，可以通过吃羊排汤来补充。羊

吃啥素菜减肥效果好？分享12道刮油素菜，清爽又低脂}

1、凉拌土豆丝» 食材清单 «土豆 青红菜 椒 葱 姜 蒜» 制作步骤 «1、土豆我准备了四个，先削皮，其中两个擦丝，另外两个切成小丁，都装起来加水泡着，避免氧化变黑。2、再来切点辣椒，我用的是这种菜椒，甜甜的一点都不辣，最后再来一个青辣椒，一样的切成条就可以了，先装起来放一旁。3、起锅烧水，水开后

玻尿酸有什么功效与副作用 这一点你一定要知道！}

玻尿酸，学名透明质酸。是我们人体内天然存在的一种糖。像葡萄糖、蔗糖、麦芽糖是我们常听到的，透明质酸也一样，是糖家族中黏多糖的一种。那这样一个纯天然又安全的东西，为什么还会有副作用呢？除了选择好医生、专业的医美诊所之外，我们今天从破尿酸本身来说一下发生这种情况的原因。首要，我们要明白一点：玻尿酸注射后

前台文员的工作职责}

前台文员岗位职责1. 接听、转接电话；对来访人员做好前台接待工作。2. 负责办公室的文秘、信息传递、办公室档案收集、整理保管工作。3. 负责总经理办公室的清洁卫生。4. 做好会议纪要。5. 负责公司公文、信件、邮件、快递，报刊杂志的分送。6. 负责传真件的收发，文件打，复印的登记工作。7. 负责办公

新手养柯基 进来，经验分享，少走弯路}

✔消毒液：次氯酸，敌特✔狗笼：最好买大的，而且长得，前期一定要笼养，让狗子知道笼子里是安全的，也可以避免以后得分离焦虑症，出去办事也不怕狗子会抑郁。✔尿垫：买大的，也可以买狗厕所，但是狗厕所属于非常鸡肋的物品，小时候直接在笼子里铺尿垫，长大了会憋尿，带出去上厕所。✔狗粮：一岁之前都是属于幼犬，4个月

怎么让皮肤毛孔变细腻？这个方法一定要知道}

不论是男生还是女生，谁不希望自己拥有一个紧致细腻的肌肤，而毛孔粗大是万万要不得的。而如果你已经有了毛孔粗大要怎么办呢？首先，我们先来弄清楚是什么原因造成了毛孔粗大。毛孔粗大的原因①出油过多毛孔粗大最常见的原因，往往都是油脂分泌过于旺盛造成的，皮肤出油太多，分泌了过多的皮脂，堵住了毛孔，毛孔肯定是越堵

擀面皮的做法，做一锅只要十分钟，就足够全家人吃啦}

擀面皮，做一锅只要十分钟，就足够全家人吃啦【食材】面粉300克，3克盐，黄瓜丝，辣椒油【做法】1.首先我们先在大碗中倒入300克面粉，3克食用盐增加筋性。2.用温水调成面絮状后下手揉成一个光滑的面团，揉成一个软硬适中的面团。盖上盖子醒10分钟，这个时间可以切点黄瓜丝，麻酱，辣椒油之类的大家喜欢的凉皮

操控性优，售价不超12万元，最值得入手的三款小型suv}

任意级别的车型，都有其优点。比如说微型车的优点就是身形小巧，行动更自如；而MPV的优点就是商用、家用两相宜。今天，就来为各位推荐三款小型SUV，操控性优，售价不超12万元。1、吉利汽车-缤越缤越厂商指导价7.58-11.98万元。新车外观霸气，前脸就透露出浓厚的野性，宛若蛰伏的野兽，一见到猎物，就会

想吃砂锅米线，自己在家就能做，好吃到连汤都不剩，赶紧做起来吧}

很多人都特别喜欢吃米线，不过在饭店里面吃个米饭估计很多人都要再加个饼什么的，因为一碗米线根本就不够吃，今天就给大家分享这个砂锅米线的好吃做法，自己在家就可以做，想吃多少都可以，而且可以多放自己喜欢吃的食材，好吃到连汤都要喝完，赶紧动手做起来吧。食材：各类丸子，自己喜欢吃的各种青菜、米线；调料、葱末、

白露节气吃什么食物养生 白露养生饮食窍门食谱与禁忌注意事项}

白露节气后，气温天气转凉，秋意渐浓，清晨草木之上可见露水。一年中昼夜温差最大时节到来，波动可达10℃~15℃，要注意添衣防寒。百合沙参粥缓解秋燥材料：取百合20克、南沙参20克、粳米100克、冰糖适量。制法：先煎沙参、百合，去渣取汁，加入粳米，煮熟粳米后加入冰糖，稍煮成稀粥。功效：养阴、润肺、养胃、